6 продуктов, способствующих очищению кишечника и лечению дисбактериоза

В кишечнике могут задерживаться отходы, что приводит к накапливанию токсинов в организме.

Кишечник является одной из важных частей пищеварительной системы. В нем происходит расщепление жиров и белков, а также всасывание питательных веществ. Если не проводить регулярную чистку кишечника, на его стенках могут задерживаться отходы, что приводит к накапливанию токсинов в организме и развитию многочисленных болезней. Чистку кишечника можно устроить при помощи определенных продуктов, причем некоторые из них лечат дисбактериоз.

1. Отруби

Отруби стимулируют перистальтику кишечника и являются отличным средством профилактики дискинезии (синдрома раздраженного кишечника).

2. Морковь

Этот корнеплод богат клетчаткой, которая способствует очищению кишечника. Морковь также содержит вещества, уничтожающие болезнетворные микробы, и каротин, благоприятно воздействующий на слизистую оболочку кишечника.

3. Свекла и капуста

Свекла и капуста – отличные источники клетчатки. Так же, как морковь, способствуют очищению кишечника и улучшают его перистальтику.

4. Чеснок

Этот овощ содержит фитонциды, уничтожающие патологическую микрофлору в кишечнике. Он также полезен при дисбактериозе.

5. Мед

Мед стимулирует секреторную функцию кишечника и облегчает усвоение питательных веществ.

6. Топинамбур

Топинамбур полезен при дисбактериозе кишечника.

Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта медики рекомендуют ежедневно съедать тарелку овощного салата. Овощи, хранившиеся всю зиму, содержат очень грубую клетчатку, которая только навредит кишечнику, поэтому такие продукты лучше заменить квашеной капустой и замороженными овощами.

Источник: http://www.glutenlife.ru/news/11595.html