Выбираем полезные сладости

Сладости не нанесут вреда здоровью и фигуре, если употреблять их в небольших количествах

К такому выводу пришла врач-диетолог Елена Чедия. В частности, не повредит немного сладостей тем, уверяет Елена Чедия, у кого нет проблем с лишним весом, а также людям, страдающим нарушениями углеводного обмена.

По словам врача-диетолога, даже больные диабетом могут не отказываться от сладостей – но при условии, если они изготовлены с добавлением натуральных сахарозаменителей: сиропа агавы или топинамбура.

Также медики рекомендуют употреблять в пищу мармелад, зефир и пастилу, а также сладости, для приготовления которых используются натуральные сиропы. В таких продуктах содержатся необходимые организму пектины и пищевые волокна.

Ранее мы рассказывали, что диетологи уверены: регулярное употребление в пищу натуральных сладостей — настоящего мармелада, конфитюра и джема – может положительно сказаться как на здоровье, так и общем самочувствии. Большой вред фигуре же может нанести неправильное питание. Помимо сбалансированного рациона, необходимо также соблюдать здоровый образ жизни – много гулять пешком по улицам, дышать свежим воздухом, а кроме того – регулярно заниматься физическими упражнениями.

Источник: https://politeka.net/life/697943-bez-vreda-dlja-figury-vybiraem-poleznye-sladosti/