Здоровое питание поможет волгоградцам привести организм в норму

В последние годы все чаще можно услышать о суперпище, или, как нередко пишут, "суперфуде". Многие уверены, что некий набор продуктов может совершать настоящие чудеса с человеком. Давайте разберемся, что же это такое.

Волгоград, 22 марта / "Волга-Медиа.ру" /.

Новое понятие "суперфуд" в среде поклонников здорового образа жизни появилось пару лет назад. Так обозначают продукты, чрезвычайно богатые витаминами, минералами и микроэлементами. Чаще всего это различные экзотические растения, но есть несколько и известных для обычного волгоградца продуктов.

Как правило, подобным питанием увлекаются вегетарианцы. В связи с ростом популярности движения по всему миру ушлые маркетологи и продавцы придумали новый способ привлечения продвинутой части населения – на продуктах появилась этикетка "суперфуд". Но специалисты подтверждают, что употребление здоровой пищи помогает нормализовать работу организма для любого человека.

Рейтинг "супереды"

1. Спирулина

Уникальная водоросль, в которой 70% белка. Очень востребована всеми вегетарианцами. Весьма полезна для сердечно-сосудистой системы. Продается в виде порошка или таблетки.

2. Семена чиа

Чрезвычайно популярный продукт в последнее время. В маленьком семечке имеется очень много полезного – кальций, калий, магний, железо и редкие омега-кислоты. Употребление его помогает замедлить старение, улучшить эластичность кожи и волос, блокировать вредный холестерин.

3. Какао-бобы

Это чудодейственные семена, способные вывести шлаки из организма. Главное, чтобы при обработке они сохранили все свои положительные свойства.

4. Ягоды годжи

Некоторое время назад эти ягоды рекламировали на каждом углу как средство для борьбы с лишним весом. Однако в реальности ягоды просто защищают организм от негативного влияния внешней среды. Также они помогают выработке эндорфина.

5. Топинамбур

Известный для современного человека продукт, выращиваемый в том числе и в Волгоградской области. Это настоящая палочка-выручалочка для людей с диабетом, так как прекрасно заменяет сахар. Топинамбур выравнивает сахар в крови и выводит шлаки.

6. Черный рис

Практически все поклонники здорового питания давно заменили белый рис на бурый или черный. Черный рис по вкусу практически не отличается от обычного, однако его советуют для профилактики онкозаболеваний. В этом виде риса много антиоксидантов, к тому же в нем значительно меньше калорий.

Василий Бахолдин, Маргарита Бабанова.

Фото: ИД "Волгоградская правда" /Маргарита Бабанова.

Источник: http://vlg-media.ru/2019/03/22/zdorovoe-pitanie-pomozhet-volgogradcam-privesti-organizm-v-normu/