Польза для кишечника и иммунитета

Что случится с организмом, если начать принимать пребиотики

Пребиотики — это вещества, стимулирующие рост и (или) биологическую активность определённых микробов в кишечнике человека. Имеет ли смысл их принимать?

Во-первых, пребиотики необязательно принимать в таблетках. Они содержатся, например, в следующих продуктах: топинамбур, спаржа, чеснок, цикорий, немного недозрелые бананы. Во-вторых, если вы начали принимать пребиотики, то вот, что может произойти в организме:

  • Может уменьшиться уровень воспаления.
  • Может улучшиться здоровье кишечника.
  • Следует помнить, что кишечник человека — это экосистема, состоящая из триллионов микробов, взаимодействующих с хозяином. "Подкормка" правильных организмов принесёт пользу.
  • Возможно, вы будете лучше контролировать уровень сахара в крови.
  • Вы можете начать более эффективно усваивать кальций.
  • У вас может улучшиться иммунитет.
© 2022 Ермачков В. А.