Что случится с организмом, если начать принимать пребиотики

Пребиотики — это вещества, стимулирующие рост и (или) биологическую активность определённых микробов в кишечнике человека. Имеет ли смысл их принимать?

Во-первых, пребиотики необязательно принимать в таблетках. Они содержатся, например, в следующих продуктах: топинамбур, спаржа, чеснок, цикорий, немного недозрелые бананы. Во-вторых, если вы начали принимать пребиотики, то вот, что может произойти в организме:

• Может уменьшиться уровень воспаления.
• Может улучшиться здоровье кишечника.
• Следует помнить, что кишечник человека — это экосистема, состоящая из триллионов микробов, взаимодействующих с хозяином. "Подкормка" правильных организмов принесёт пользу.
• Возможно, вы будете лучше контролировать уровень сахара в крови.
• Вы можете начать более эффективно усваивать кальций.
• У вас может улучшиться иммунитет.